2026年4月15日下午，博彩导航 和教师教育学院在教育楼311教室顺利举办“研究生心理压力调适与疏导”专题讲座。该讲座是研工部“平安研途，同心守护”——2026年研究生安全与健康教育周思政主题教育活动系列讲座之一。本次讲座特邀华东师范大学心理学博士、宁波大学教授、硕士生导师原献学老师主讲，聚焦研究生群体常见心理压力问题，为在场研究生送上专业的心理疏导指南，助力学子从容应对科研与生活挑战。活动现场座无虚席，氛围浓厚，共有130余名研究生到场聆听交流。

讲座伊始，研究生协会代表胡楷担任主持人，他首先对原献学教授的到来表示热烈欢迎，并简要介绍了本次讲座的初衷与意义——帮助研究生正确认知心理压力、掌握科学调适方法，缓解学业与生活中的焦虑情绪，为研究生阶段的成长保驾护航。随后，原献学教授开篇点题，明确了本次讲座的两大核心议题：压力产生的内在机制与针对性干预方法，为整场讲座构建了清晰的逻辑框架。

在讲解压力产生机制环节，原献学教授结合拉扎鲁斯模型，生动解析了压力源、认知过滤网与压力结果三者之间的关联，用通俗的语言拆解了研究生在科研攻关、学业考核、人际相处中各类压力的产生逻辑。他强调，压力本身并非负面事物，关键在于正确认知与积极应对，劝导同学们正视学习生活中遇到的各类压力诱因，不逃避、不内耗，主动寻找解决路径。

在压力干预方法讲解中，原献学教授重点分享了“团体（组织）干预法”，为同学们提供了可操作、易践行的压力缓解方案。他提出，面对高强度压力时，可通过真诚拥抱传递温暖、耐心倾听增进信任，在身边构建稳固、温暖的人际信任网，借助集体力量与情感支持，有效释放心理压力、化解情绪内耗。讲座过程中，原献学教授循循善诱、深入浅出，结合研究生群体的实际案例答疑解惑，引导同学们主动思考、积极互动，现场反响热烈。

整场讲座内容充实、干货满满，既有理论支撑，又有实践指导。在场研究生认真聆听、细致记录，纷纷表示受益匪浅，不仅对心理压力有了更清晰的认知，更掌握了实用的调适方法，为解决学业焦虑、情绪内耗、人际困扰提供了重要的方法论支撑与心理锚点。

未来，学院将持续关注研究生心理健康需求，通过邀请心理领域专家开展专题讲座、团体辅导等活动，为学子提供更专业、更全面的心理指导与服务，切实守护研究生身心健康，助力全体研究生平安、顺利、高质量完成学业，真正实现“平安研途，同心守护”的育人目标。